수면보조제 추천 (1) 썸네일형 리스트형 식물성 멜라토닌 효능, 믿고 먹어도 될까? 부작용 없는 수면 보조제의 진실 나이가 들어가면서 수면의 중요성을 몸으로 체험하게 됩니다. 숙면을 취하고 나면 하루를 활기차게 시작할 수가 있지만 수면이 부족하거나 불면증으로 잠을 설치게 된 다음날엔 몸이 무겁고 피곤함이 그대로 사람을 지치게 합니다.요즘 불면증이나 수면 장애로 고생하는 사람들이 늘면서, 자연유래 수면 보조제로 알려진 식물성 멜라토닌이 많은 주목을 받고 있습니다. 특히 해외여행, 교대 근무, 스마트폰 사용 등으로 수면 패턴이 흐트러진 현대인들에게 식물성 멜라토닌은 ‘가볍고 자연스러운 수면 유도제’로 소개되고 있습니다. 그렇다면 식물성 멜라토닌 효능은 과연 검증된 것일까요? 부작용은 없을까요? 이 글에서는 식물성 멜라토닌의 원리, 효능, 성분, 주의사항에 대해 자세히 설명드리겠습니다. [목차]식물성 멜라토닌이란?1-1... 이전 1 다음
