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장 건강을 위한 유산균과 프리바이오틱스 활용법 장 건강의 중요성과 유산균, 프리바이오틱스의 역할현대인의 식습관은 점점 가공식품 위주로 바뀌고 있습니다. 그로 인해 가장 먼저 영향을 받는 곳이 바로 '장'입니다.장은 면역력의 중심이자 영양소 흡수의 핵심 기관입니다.따라서 장이 건강하지 않으면 피로감, 소화불량, 피부 트러블 등 다양한 문제가 동반될 수 있습니다.실제로 건강의 시작이 장이라고 할 정도로, 장의 환경은 전신 건강과 직결됩니다.장 내 환경을 개선하기 위한 방법 중 대표적인 것이 유산균과 프리바이오틱스의 섭취입니다.많은 사람들이 '프로바이오틱스'만 알고 있지만, 장 내균총의 균형을 위해선 '프리바이오틱스'까지 함께 고려해야 합니다.이 글에서는 이 두 가지의 차이, 섭취 시 주의사항, 효과적인 활용법을 구체적으로 소개합니다. 목차1. 유산균과 ..

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